Dormir dans des bouchons d'oreilles : est-il nocif ou bénéfique de dormir dans des bouchons d'oreilles toute la nuit ? Comment s'habituer à dormir avec des boules Quiès dans les oreilles tout le temps

Est-il dangereux de dormir dans des bouchons d'oreilles

Avant de déterminer si les bouchons d'oreille sont nocifs, définissons ce qu'ils sont. Les revêtements sont des plaques ou des tubes souples en matériau flexible, ductile et résilient. Ils ferment le conduit auditif, l'isolant du bruit, des sons forts. Grâce au matériau poreux, les produits aident à se détendre dans n'importe quel environnement : en voiture, en train, en avion, à la maison.

Les écouteurs sont utilisés par des militaires professionnels, des musiciens, des plongeurs. Les bouchons d'oreilles sont également utilisés pour le repos afin de protéger contre les ronflements forts, les paroles, les cris ou les pleurs de l'enfant. Ils sont fabriqués à partir de cire, coton, silicone, thermoplastique.

Critères de qualité :

résistance à l'humidité;
facilité de soins;
avoir des trous pour égaliser la pression sur la membrane de l'oreille;
insonorisation.

FAQ
Est-ce dangereux de dormir dans des bouchons d'oreilles ? S'ils ne correspondent pas à la taille, serrent les vaisseaux sanguins, le matériau provoque des allergies, alors les produits sont nocifs et dangereux.

Pouvez-vous dormir avec des boules Quiès tous les jours ? Avec une utilisation quotidienne, les bouchons d'oreilles créent une dépendance et il devient très difficile de s'endormir sans eux avec un bruit de fond naturel.

Côtés négatifs des bouchons d'oreille

En plus du fait que les bouchons d'oreille de mauvaise qualité sont dangereux, les médecins mettent en garde contre certains inconvénients du port d'écouteurs :

Irritation. La peau des oreilles est sensible, le frottement du matériau peut entraîner une éruption cutanée, une inflammation.
Infection canalaire interne. La poussière, les particules de peau morte, le pollen et d'autres impuretés s'accumulent à l'intérieur de l'oreille. L'organe se nettoie naturellement, libérant du cérumen, et les bouchons d'oreille accumulent la saleté et provoquent des maladies.
Le port constant d'écouteurs affecte l'acuité auditive et la sensibilité d'une personne au bruit. Les médecins notent que si vous portez des bouchons d'oreille assez longtemps et constamment, vous vous habituez au silence - tout son semble fort et provoque une explosion émotionnelle.

Afin de prévenir l'apparition de maladies de l'oreille et de pathologies des organes internes, il est important de respecter les règles de port des écouteurs

Comment réduire le risque de blessure

Si vous dormez tous les jours avec des bouchons d'oreille, la peau délicate des oreilles est irritée, il existe un risque d'infection en raison de l'accumulation de poussière, de particules de peau morte et de pollen. Le cérumen aide à se débarrasser naturellement des impuretés, mais les bouchons d'oreilles gênent.

Les médecins ont découvert que le port prolongé de bouchons d'oreilles provoque dans certains cas une accumulation accrue de cérumen, les bactéries s'attardant dans l'oreille pendant la nuit. Bien que beaucoup puissent le dire, je dors avec des bouchons d'oreille et il n'y a aucun problème.

Les bouchons d'oreilles en coton doux et chaud ou en PVC sont le terreau idéal pour les bactéries car les oreillettes ne peuvent pas être bien nettoyées. Les analogues d'autres matériaux ne sont pas aussi favorables aux micro-organismes pathogènes. Cependant, sans respecter les règles de base de l'hygiène personnelle, ils causent eux-mêmes des problèmes d'oreille.

Conclusion - l'hygiène et une question de mesure aident à minimiser les risques de dommages et de maladies. Il est recommandé de nettoyer soigneusement les bouchons d'oreilles après utilisation :

laver à l'eau tiède et au savon;
sécher avec une serviette.

Vous devez toucher les écouteurs avec des mains propres lorsqu'ils ne sont pas utilisés ; vous devez choisir un étui de rangement spécial pour le stockage.

Les bouchons d'oreilles ne doivent pas être placés dans une oreille humide, ils doivent être parfaitement secs. La rétention d'eau dans le conduit auditif augmente le risque d'otite moyenne, en particulier en cas d'utilisation fréquente.

Quoi qu'il en soit, les oto-rhino-laryngologistes conseillent d'essayer de se passer de bouchons d'oreille, de ne pas obstruer le conduit auditif, de ne pas provoquer de dépendance à l'isolation phonique.

Il est dangereux lorsqu'une personne porte des bouchons d'oreilles tout le temps, même pendant la journée avec une irritation sonore minimale. Les appareils deviennent addictifs lorsqu'ils sont utilisés trop souvent

Par conséquent, il est important de prendre soin de votre santé, de suivre les règles au maximum et de manipuler correctement les bouchons d'oreilles. Pour utiliser l'appareil ou non, une personne doit décider après avoir consulté un médecin.

Comment réduire le risque de blessure

Les règles de base sont de choisir des produits fiables et de respecter l'hygiène. Cela s'applique non seulement aux personnes qui choisissent des bouchons d'oreilles pour un port permanent, mais aussi pour une nuit ou pour une courte période.

Pour réduire la probabilité de conséquences négatives, vous devez :

choisir des produits à partir de matériaux répondant aux exigences d'hygiène, il est préférable de se concentrer sur les modèles de pharmacie;
après chaque utilisation, rincez les écouteurs à l'eau tiède avec du peroxyde d'hydrogène, du savon à lessive ou d'autres agents non agressifs ;
bien sécher les produits ;
ne touchez pas les écouteurs avec les mains sales ;
stocker les produits dans des emballages individuels;
n'utilisez pas les bouchons d'oreille d'autres personnes ;
ne placez pas les inserts dans une oreille humide.

Comment utiliser des bouchons d'oreilles ?

Pour que tout en portant les bouchons, il n'y ait pas de gêne, pas un seul son ne dérange, vous devez les mettre correctement. Pour un sommeil agréable et réparateur, il vaut mieux choisir les appareils les plus doux et les plus élastiques, et pour le travail de jour, des appareils plus élastiques, mais efficaces, conviennent également.

Comment insérer correctement bouchons d'oreille : d'une main, tirez sur le lobe, et avec les doigts de l'autre main, pressez légèrement le bouchon et poussez-le dans l'ouverture de l'oreille. Dans le conduit auditif, il se dilatera et occupera tout l'espace.

Si vous avez inséré les bouchons d'oreille correctement, ils ne devraient pas tomber.

Les bouchons réutilisables durent jusqu'à un an. Comme leur prix est bas, il vaut la peine d'acheter plusieurs types de fabricants différents, d'essayer chacun d'eux et de décider lequel est le plus approprié.

Des écouteurs confortables reliés entre eux par un cordon : ils risquent moins de se perdre et dépassent plus facilement des oreilles. Des petits appareils séparés sont conçus pour les enfants. Si vous le souhaitez, vous pouvez contacter les maîtres qui fabriquent des bouchons d'oreilles pour des commandes individuelles.

Il est important que l'achat réponde à trois critères :

Douceur, pas de pression sur l'oreillette.
Hygiénique, sécurité des matériaux, résistance à la saleté.
Élasticité, remplissage complet du conduit auditif.

Bouchons d'oreilles avec cordon en mousse PU (à gauche) et caoutchouc thermoplastique (à droite)

Le silence est comme une panacée

Lors d'expériences sur l'effet du bruit sur le corps humain, les scientifiques ont étudié l'effet du silence sur celui-ci. Les résultats étaient tout simplement incroyables : le silence a aidé les cellules nerveuses du cerveau à récupérer !

Considérons que les cellules nerveuses ne récupèrent pas, mais un repos quotidien dans un silence complet aidera à changer cet axiome.

Se reposer en silence permet au corps de stocker beaucoup plus d'énergie que dans des environnements bruyants. Il s'avère que notre cerveau, lorsqu'il traite des informations reçues de l'extérieur, se fatigue beaucoup, ce qui ne lui permet pas d'utiliser au maximum ses ressources.

Une pause tranquille vous aidera à vous concentrer sur les tâches dont vous avez besoin tout en faisant preuve de créativité pour les résoudre

Une personne qui s'alloue au moins quelques heures en silence aura une immunité beaucoup plus forte, il est plus facile de résoudre des énigmes logiques, sa mémoire, son attention, sa mémoire et son imagination seront plus fortes, plus actives plusieurs fois qu'avant une telle approche à la répartition des passe-temps

Est-il dangereux d'utiliser des bouchons d'oreille tout le temps ?

L'utilisation régulière de bouchons d'oreille est inoffensive. Le danger de l'utilisation constante de bouchons d'oreilles réside uniquement dans le fait que, habitué à toujours s'endormir dans un silence complet, vous pouvez difficilement vous en passer. Les maladies ORL inflammatoires font exception. Tous les types de pathologies infectieuses affectant la zone des oreilles et des canaux auditifs rendent l'utilisation de bouchons d'oreille absolument impossible.

Lors de l'utilisation d'écouteurs anti-bruit, vous ne devez pas oublier l'importance de respecter les normes d'hygiène. Des bouchons d'oreilles sales peuvent infecter votre conduit auditif. Et si de la cire s'accumule dans l'oreille, les bouchons vont la pousser jusqu'au tympan.

Cela menace la déficience auditive et l'inflammation de l'oreille moyenne.

Et si de la cire s'accumule dans l'oreille, les bouchons la pousseront jusqu'au tympan. Cela menace de déficience auditive et d'inflammation de l'oreille moyenne.

Un sommeil sain et sain est aussi nécessaire pour une personne que l'air et l'eau. La privation constante de sommeil affecte négativement son état mental et physique, interfère avec sa vie personnelle, sa carrière et constitue une menace pour son environnement. N'étant pas des produits chimiques, sans interférer avec le travail du corps humain, les bouchons d'oreilles aident à dormir suffisamment, ce qui signifie qu'ils méritent une attention particulière.

Pas

Méthode 1

Utilisation du kit de bouchons d'oreille personnalisés

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Achetez un kit de bouchons d'oreille dédié.

Les kits de bouchons d'oreilles sont disponibles en ligne et dans certains magasins.

Cet ensemble vous permettra de fabriquer vos propres bouchons d'oreilles individuels de forme anatomique à la maison. Le produit fini sera nettement plus efficace et confortable à utiliser que les autres types de bouchons d'oreilles.
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Divisez les matériaux du kit. Le kit de fabrication de bouchons d'oreilles personnalisés contiendra deux types de matériaux différents. Ils seront de différentes couleurs et dans des emballages séparés. Prenez chaque matériau attaché et divisez-le en deux morceaux égaux.
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Mélangez les deux matériaux ensemble. Maintenant, vous devez mélanger des matériaux de différentes couleurs les uns avec les autres pour obtenir le matériau pour fabriquer des bouchons d'oreilles. Prenez un morceau de matériau poreux d'une couleur différente, un à la fois. Aveugler ces morceaux ensemble et bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une couleur uniforme.
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Couvrez vos oreilles avec cette mousse.

Les bouchons d'oreille doivent s'adapter confortablement et ne pas être trop serrés ou lâches.

Après avoir soigneusement mélangé des matériaux de différentes couleurs, insérez un morceau de la substance mélangée dans vos oreilles. Pressez ce matériau dans vos oreilles juste assez pour bloquer le bruit, comme vous le feriez normalement avec d'autres types de bouchons d'oreille.
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Laissez la substance dans vos oreilles pendant 10 minutes. Laissez les bouchons d'oreilles rester dans vos oreilles pendant 10 minutes. Pendant ce temps, le matériau que vous avez préparé durcira et gardera la forme qu'il a prise. Les bouchons d'oreilles peuvent ensuite être retirés des oreilles. Vos bouchons d'oreilles individuels de forme anatomique sont maintenant terminés !

Méthode 2

Bouchons d'oreilles en papier toilette

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Roulez le papier toilette en morceaux. Déchirez deux morceaux de papier toilette et roulez-les de façon à avoir deux petites boules. Les grumeaux doivent être suffisamment gros pour bloquer le conduit auditif, mais pas trop gros lorsqu'ils ne rentrent pas à l'intérieur.
- N'oubliez pas que les bouchons d'oreilles en papier toilette sont utiles lorsque vous n'avez tout simplement pas d'autres options à portée de main. N'utilisez pas régulièrement de bouchons d'oreilles en papier hygiénique, car le papier peut partiellement coller à l'intérieur et provoquer une inflammation.
- Les bouchons d'oreilles en papier toilette ne peuvent être qu'un remède à court terme qui s'avérera utile, par exemple, lors d'un concert de rock. N'utilisez jamais ces bouchons d'oreilles pour dormir.
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Humidifiez les morceaux de papier toilette. Placez chacune des boules sous un petit jet d'eau pendant quelques secondes pour les mouiller. Puis essorez l'excès d'eau pour garder le papier humide.
- Si l'eau rend les grumeaux plus petits, vous devrez ajouter un peu plus de papier toilette à chaque boule.
- L'humidification du papier toilette est une étape importante, car le papier toilette sec ne bloque pas très bien le bruit. De plus, le papier toilette sec peut coller davantage à vos oreilles et provoquer une inflammation.
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Placez les touffes de papier dans vos oreilles. Insérez des boules de papier toilette humides dans vos oreilles pour voir si elles s'ajustent bien. S'ils ne vous vont pas ou sont inconfortables, vous devrez les modifier en ajoutant ou en enlevant du papier toilette.

Transformez les bouchons d'oreille improvisés en boules avant de les réinsérer dans vos conduits auditifs.
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Jetez les bouchons d'oreilles en papier après utilisation.

Si vous avez besoin de plus de bouchons d'oreilles, fabriquez-en de nouveaux avec deux autres morceaux de papier toilette.

Ne réutilisez pas les bouchons d'oreilles en papier toilette, sinon il y a un risque de provoquer une infection de l'oreille. Il suffit de les jeter immédiatement après les avoir retirés de vos oreilles.

Écouteurs anti-bruit

Certaines personnes ont besoin de ces appareils pour s'endormir, et d'autres se lassent du bruit de la ville. Quelqu'un a des voisins très bruyants et quelqu'un achète des bouchons d'oreille pour ronfler. Est-ce qu'ils font du mal au corps? Peuvent-ils être utilisés plusieurs fois ? Les gags peuvent être fabriqués à partir de :

silicone;
laine de coton;
la cire;
Plastique;
caoutchouc;
mousse de polyuréthane.

Chaque matériau a ses propres propriétés uniques. Le niveau d'isolation acoustique dépend du matériau (il peut être complet ou partiel). Les bouchons d'oreilles peuvent être jetables ou réutilisables. Cela dépend de la vitesse à laquelle le matériau se salit.

Les avantages incluent également la résistance à l'eau. Des bouchons d'oreilles spéciaux sont conçus pour la natation. De tels appareils n'absorbent pratiquement pas le bruit, mais ils s'adaptent parfaitement aux oreilles et les protègent de la pénétration de l'eau. Les bouchons d'oreille de natation sont recommandés pour les personnes souffrant d'otite moyenne chronique, car l'eau peut provoquer une infection.

Le plus souvent, les embouts auriculaires sont achetés par des personnes vivant dans les grandes villes et les appartements. L'absorption moyenne du bruit est de 20 à 40 décibels. C'est largement suffisant pour éliminer les bruits inutiles qui empêchent une personne de dormir paisiblement. Très souvent, les musiciens utilisent des bouchons d'oreilles lors de grands concerts pour éviter les sons trop forts. Les plongeurs et les plongeurs utilisent des bouchons d'oreilles pour éviter les chutes de pression sous-marines. De plus, ils protègent de manière fiable contre la pénétration d'eau et d'humidité dans la cavité de l'oreille. Ils sont également utilisés pour divers déplacements et déplacements.

De bons écouteurs doivent être souples, flexibles et de petite taille. Il est largement admis que les bouchons d'oreille sont mauvais pour l'hygiène des oreilles. Ce n'est pas vrai. L'essentiel est de s'assurer que la surface des bouchons est propre et lisse. S'ils commencent à se serrer les coudes, vous devez vous en procurer une nouvelle paire. Cela aidera à protéger vos oreilles des influences nocives, et des bouchons d'oreille sales peuvent être une source de maladie.

Avant de brancher les bouchons d'oreille, vous devez nettoyer soigneusement la cavité de l'oreille. Si cela n'est pas fait, l'excès de cire peut créer des bouchons d'oreille et une infection.

Instructions étape par étape pour l'utilisation des bouchons d'oreille

Assurez-vous que vos oreilles sont en bonne santé. Les bouchons d'oreille ne doivent pas être insérés en cas de maladie de l'oreille. Cela peut grandement nuire et compliquer la situation.
Lavez et nettoyez vos oreilles. Ils doivent être propres et exempts de cérumen. Si vous essayez d'insérer des bouchons d'oreille dans des oreilles sales, vous enfoncerez profondément le bouchon de soufre et risquez de perdre votre audition.
Les oreilles doivent être sèches. N'insérez pas de bouchons d'oreilles immédiatement après la douche ou d'autres traitements de l'eau.
Roulez les bouchons d'oreilles en forme de clou ou de champignon. Utilisez un mouvement de torsion lent pour affiner les bouchons d'oreille. Vous devez le tordre lentement pour éviter la formation de plis qui, une fois les bouchons d'oreille redressés, se transformeront en un canal d'air et transmettront parfaitement le son. N'enroulez pas la partie la plus externe pour qu'elle ressemble à un chapeau de champignon. Ce capuchon servira de bouchon lorsque vous insérez le bouchon d'oreille dans votre oreille.
Tirez votre oreille vers l'arrière et vers le haut avec une main. Avec votre autre main, insérez le bouchon d'oreille enroulé dans votre oreille. Faites-le avant qu'elle ne commence à se redresser. Si vous n'avez pas eu le temps et que le bouchon d'oreille se redresse déjà dans vos mains, n'essayez pas de l'enfoncer, enroulez-le simplement à nouveau.
Tenez légèrement le bouchon d'oreille avec votre doigt. Il commencera à se redresser et à prendre la forme de l'oreille. Dans ce cas, le bouchon d'oreille peut commencer à sortir. Pour l'empêcher de grimper, tenez-le avec votre doigt lorsque vous le redressez.
Regardez-vous dans le miroir. Si vous regardez directement votre visage et voyez les bouchons d'oreilles dépasser sur les côtés, cela signifie qu'ils ne sont pas insérés correctement. Insérez-les à nouveau, mais ne les insérez toujours pas trop profondément.

Comment vérifier si les embouts sont correctement insérés ?

Si les bouchons d'oreilles sont insérés correctement, ils ne grinceront pas de vos oreilles. Mais il ne faut pas les coller trop profondément pour ne pas abîmer le tympan. Ils doivent dépasser de l'oreille pour pouvoir être facilement atteints avec l'index et le pouce de la main, sans utiliser de pince à épiler. Si vous ressentez une gêne, il est recommandé de tirer un peu le produit vers l'extérieur pour que les sensations désagréables disparaissent.

Comment se protéger du bruit avec des écouteurs

Le dortoir des étudiants est toujours bruyant, les étudiants savent donc comment fabriquer rapidement des bouchons d'oreilles pour dormir avec leurs écouteurs intra-auriculaires de leurs propres mains. Avec ces appareils, vous pouvez dormir et vous préparer pour la session. Vous devez acheter des bouchons d'oreilles en silicone pour la natation à l'avance. Ils sont doux, flexibles, ne causent pas d'inconfort. Les incrustations doivent s'adapter à votre conduit auditif et s'adapter confortablement à votre oreille.

Pour fabriquer des écouteurs pour dormir, vous devez retirer le manchon des embouts préalablement préparés et les traiter avec un agent antibactérien. Ensuite, un petit trou est fait en haut du bouchon avec une petite pince à épiler. Les bouchons d'oreilles sont mis sur les écouteurs comme un manchon est retiré. Un appareil correctement conçu s'isolera des sons faibles, étouffera les cris forts ou la musique, et peut être facilement retiré de l'oreille. Cette protection contre le bruit peut être utilisée pendant environ 3 semaines. Le silicone ne frotte pas, remplit bien l'espace auriculaire.

Vous savez maintenant comment fabriquer vos propres bouchons d'oreilles et protéger votre sommeil du bruit. Le ronflement, les bruits des voitures qui passent n'interfèrent pas avec le sommeil et le son d'un réveil ou d'un téléphone sera clairement entendu.

L'histoire de la création est intéressante !

L'histoire moderne des bouchons d'oreilles remonte à 1907 en Allemagne. Le progrès technologique et l'industrialisation sont les coupables du bruit, qui commence à agacer fortement les citadins. Des scientifiques allemands se sont lancés dans le développement de revêtements insonorisants en cire. C'est ainsi qu'est apparue la première entreprise de production de produits de protection auditive en Allemagne - Ohropax, qui, soit dit en passant, fonctionne et se développe à ce jour.

En 1962, un couple marié de musiciens américains Ray et Cecillia Benner ont créé des bouchons d'oreille en silicone. Et en 1971-1972, l'inventeur américain Ross Gardner a présenté le modèle en mousse au public. La gamme de modèles modernes est assez large - de l'universel au professionnel, spécial et même individuel (sur commande) - et vous permet de choisir le modèle idéal.

Contre-indications et effets secondaires

Si une personne a compris comment porter correctement des bouchons d'oreille et les remplacer périodiquement par de nouveaux, aucun effet secondaire n'est observé. Les médecins disent que ces produits ne peuvent pas être utilisés quotidiennement pendant une longue période. Sinon, une dépendance peut survenir, de sorte qu'une personne ne pourra pas s'endormir avec un peu de bruit, car elle aura besoin d'un silence parfait.

Les médecins identifient peu de contre-indications à l'utilisation de tels fonds. L'un d'eux est la présence de bouchons sulfuriques dans les oreilles. Dans ce cas, le produit peut provoquer un enfoncement du bouchon profondément dans l'oreille, ce qui provoquera une surdité. En outre, les bouchons de soufre provoquent souvent le développement d'une inflammation, ce qui peut nécessiter un traitement.

Il y a des moments où une personne ne peut pas s'endormir en raison de sons parasites, auquel cas vous pouvez utiliser des embouts auriculaires (bouchons d'oreille). De nombreux consommateurs recommandent de choisir des produits souples car ils s'adaptent facilement aux oreilles et conviennent à presque tout le monde, sans exception.Les produits réutilisables doivent être périodiquement nettoyés de la saleté et lavés avec du savon, et les inserts doivent être stockés dans un récipient.

Si les bouchons d'oreille sont mauvais habillés, ils ne sont d'aucune utilité, car une personne dans ce cas entendra des sons et des bruits étrangers. Il n'y a rien de compliqué sur la façon de mettre correctement des bouchons d'oreilles. En apprenant, vous pouvez vous débarrasser des problèmes de sommeil. Mais les médecins recommandent de ne pas utiliser de tels produits pendant une longue période, car une personne développera une dépendance psychologique à leur égard et ne pourra plus se passer d'embouts auriculaires, car le moindre son provoquera une irritation et des troubles du sommeil.

Comment créer un silence douillet dans votre maison

Si vous voulez pouvoir vous détendre en silence pour reprendre des forces, alors vous devez vous créer un coin pour vous détendre. La première chose à demander à votre famille est de garder la maison calme pendant que vous vous détendez dans votre fauteuil ou votre canapé préféré. De plus, utilisez quelques astuces qui vous aideront à être un peu tranquille même en ville :

Fermez toutes les fissures et crevasses dans les fenêtres. Mieux vaut mettre de nouvelles fenêtres en plastique avec insonorisation. Cela vous protégera du bruit de la rue.
Utilisez votre lave-linge ou votre lave-vaisselle bien avant l'heure de dormir et de vous détendre.
Protégez-vous du bruit généré par les voisins en épaississant vos murs. Pour ce faire, il suffit de mettre contre les murs, derrière lesquels l'appartement de quelqu'un d'autre, des armoires épaisses avec des objets densément emballés, par exemple des livres ou des vêtements chauds.
Ne vous endormez pas devant un téléviseur ou un ordinateur.
Éteignez votre téléphone ou baissez-le au minimum.
Si les bruits dans la maison ou les ronflements de votre colocataire perturbent votre sommeil, rendez-vous à la pharmacie pour acheter de bons bouchons d'oreilles.
Placez les lits loin des murs qui sont partagés avec les voisins.

Contre-indications et effets secondaires

Il y a des moments où une personne ne peut pas s'endormir en raison de sons parasites, auquel cas vous pouvez utiliser des embouts auriculaires (bouchons d'oreille). De nombreux consommateurs recommandent de choisir des produits souples car ils s'adaptent facilement aux oreilles et conviennent à presque tout le monde, sans exception. Les produits réutilisables doivent être périodiquement nettoyés de la saleté et lavés avec du savon, et les inserts doivent être stockés dans un récipient.

Si les bouchons d'oreille sont mal portés, ils ne sont d'aucune utilité, car la personne dans ce cas entendra des sons et des bruits étrangers. Il n'y a rien de compliqué sur la façon de mettre correctement des bouchons d'oreilles. En apprenant, vous pouvez vous débarrasser des problèmes de sommeil. Mais les médecins recommandent de ne pas utiliser de tels produits pendant une longue période, car une personne développera une dépendance psychologique à leur égard et ne pourra plus se passer d'embouts auriculaires, car le moindre son provoquera une irritation et des troubles du sommeil.